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想要气色好,可常吃这几种食物,你会越来越美

文章来源: 发布时间:2021-9-14

大家都知道脸蛋对女性的重要性吧,很多女性都很舍得在自己的脸上进行投资,只是为了让自己看起来更美。然而现实中,为什么总有很多女性花了很多钱来护肤、管理皮肤,看起来还是衰老了呢?

究其原因,有些是气色不足导致的,气血不足、气血虚,会让人看起来脸色暗黄,没有光泽,看起来自然更老。

想要气色好,看起来更年轻,其实我们是可以通过从内调理来改善的,即通过饮食来调理,常吃这几种食物,能改善气血不足的现象,让你气色更好,看起来更美。

龙眼肉

龙眼也就是大家常说的桂圆,龙眼营养丰富,含有丰富的铁、钾、葡萄糖、蛋白质等营养物质,有益气补血、消除疲劳等作用,女性朋友常食用,能改善气血不足,气色更好。如果觉得单吃龙眼太补的话,也可以拿来与鸭子、莲子、大枣一起煮成龙眼鸭子汤也是不错的吃法。

金针菜

金针菜,也有人叫做黄花菜,含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸等营养物质,有养血、补血、清热解毒等作用,用来炖肉、炖鸡,都是不错的吃法,能缓解贫血等症状,让人看起来,气色更好。

红枣

其实说到红枣,大家再熟悉不过了,红枣很多人都喜欢用来泡水喝,或者煮汤、煮粥,是因为它营养丰富,含有丰富的氨基酸、维生素等,红枣也有养血、改善血液循环的作用,使脸色红润。和龙眼一起煮汤喝,不但补血还养颜。


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